Aşk Tutamaçlarından Kurtulmanın Yolları
Aşk tutamaçları ya da diğer bir adıyla bel bölgesinde her iki yanda meydana gelen yağ dokusunun artışına bağlı olarak ortaya çıksa da genetik yatkınlık sonucu da ortaya çıktığı biliniyor. Bu nedenle ne kadar kilo verilse de bazı bölgelerde yağ dokusu kalabiliyor.
Aşk tutamaçları kadınlar gibi erkeklerde de sıkça karşılaşılabilen bir durum olarak ortaya çıkmaktadır.
Aşk tutamaçları olarak da adlandırılan bel bölgesindeki yağlardan doğru beslenme ve doğru egzersizler önderliğinde kurtulmak mümkün. Aşk tutamaçlarından kurtulmak için yapılabilecek olanlar,
Bölgede yer alan yağ dokusu için kilo kontrolü, kardiyo egzersizleri, kasların güçlendirilmesi, düzenli beslenme ve düzenli bir hayat tarzına geçmek gerekmektedir.
Aşk tutamaçları için yapılabilecek olan yararlı egzersizler;
- Yana köprü kurma hareketi,
- Çaprazdaki ayağını yakalama hareketi,
- Dambılla yanlara doğru eğilme hareketi,
- Bisiklet kullanmak,
- Obrik Crunch,
- Tabak döndürme hareketi,
- Bacak çırpma hareketleridir. Ancak bu uygulamalarla hala aşk tutamaçlarından kurtulunamıyorsa eğer o zaman ufak dokunuşlarla bu bölgesel yağ dokularından kurtulmak mümkün olabilmektedir.
Aşk Tutamaçları nasıl ortadan kalkar?
Diyet, egzersiz ve de spor bireyi fit yapabilecek en önemli şeylerdir. Fakat genetik açıdan bel bölgesinde fazlalık varsa bundan spor yaparak kurtulmak için profesyonel sporcular gibi bir antrenman programına uymak gerekmektedir. Günümüzde bu imkân bulunamadığı ve kilonun normal olduğu fakat bel bölgesinde fazlalıklarınız bulunduğu durumda en iyi yöntem profesyonel çözümlere başvurmak olacaktır. Bunun içinde en uygun olan uygulama liposuction adı verilen uygulamadır.
Güncel gelişmeler sayesinde ses dalgalarının kullanılarak çok başarılı sonuçlar alınabilmektedir. Uygulama tamamen bölgesel olan yağ dokunun hareketlenmesine ve çok rahat bir şekilde yakılmasına yardımcı olmaktadır.
Sonuç olarak aşk tutamaçları olmaması için kıyafet seçimine dikkat edilmesi, düşük bel kıyafet seçiminde özen gösterilmesi gerekmektedir. Ayrıca sağlıklı beslenme ve spor yapmanın haricinde aşk tutamaçları için profesyonel müdahalelerle bu durumun ortadan kalkabileceği de unutulmamalıdır. Bel bölgesinde meydana gelen yağ dokuları için liposuction uygulaması çok başarılı ve çok hızlı sonuçlar ortaya koymaktadır.